NowIunderstand的日记, 2017年09月9日

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started very slow and minor changes...

this one being not eating after 7pm till the next day. a bit hard to do.

77.1 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少0.5 公斤

2支持者支持

It sounds easy... But not when you have a crazy schedule or no routine in place. Things come up or you get busy. You pretty much have to take one day at a time.

2017年09月9日会员：: debbieclutter63


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