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Eduardo Casillas的日记, 2017年09月9日

85.7 公斤 最近减少: 21.7 公斤.    还有: 15.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月9日:
1100 千卡 脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 82.60克 | 碳水物: 53.79克.   早餐: Café. 午餐: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Queso Manchego, Pierna de Cerdo, Milanesa de Res, Costillas de Cerdo, Tortillas de Maíz, Telera. 更多的......
2718 千卡 运动: 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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Eduardo Casillas的体重历史


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