在2017年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
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83.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3068 千卡
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脂肪: 52.17克 | 蛋白质: 327.35克 | 碳水物: 302.43克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Banane, Green Grocer's Kaisergemüse, Pfirsiche, Oryza Natur Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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