在2017年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 81.33克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 163.00克.
早餐: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. 午餐: Gebratenes Schweinekotelett, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. 晚餐: Purland Hackepeter, Patros Feta Leicht, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat. 小食/其他: REWE Kräuterquark 2,4%, Piasten Schokolinsen, Lambertz Kokos-Makronen. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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