在2012年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 低.
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3049 千卡
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脂肪: 100.32克 | 蛋白质: 145.94克 | 碳水物: 405.40克.
早餐: Simply Orange, Peanut Butter Jif, Cottage Cheese, English Muffin, Cantaloupe. 午餐: Mayo Kraft, Cheeseburger, V8, Pear, Granola, Yoplait Light, Peas. 晚餐: Cheddar Cheese, Cottage Cheese, Progresso Tomato Basil. 小食/其他: Sabra Hummus, Wheat Thins. 更多的......
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3501 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 游泳（中度） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 玩乐器 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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