在2017年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 56.58克 | 蛋白质: 142.58克 | 碳水物: 259.01克.
早餐: Myprotein Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. 午餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Макстори Лапша Лагманная, Курица Вареная. 晚餐: Арбуз, Макфа Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Макдоналдс Мороженое с Клубникой, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Сырник От Жены. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|