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Hermeline86的日记, 2017年09月8日

Bon, bha, voilà, les vacances sont finies *sniff*. Ce matin encore, je me baignais et là, je rentre chez moi, il fait à peine 20° dehors, c'est la misère. Côté poids, je m'en suis pas trop mal sortie: 1kg et des brouettes en plus sur la balance alors que ces 2 dernières semaines, c'était glace tout les jours, apéro 2 fois par jour, pas de "comptage" ni de "pesage".. bref, les vacances quoi ;)
Mais bon, faut bien se remettre à manger normalement de nouveau et en finir avec tous ces excès :p Demain, on s'y remet :D
71.4 公斤 最近减少: 11.9 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月8日:
865 千卡 脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 26.80克 | 碳水物: 85.70克.   早餐: Pâturages Soja Fruits Rouges. 午餐: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait, Carrefour Piémontaise. 晚餐: Soy Croque Tofou Curry et Pavot. 小食/其他: Magnum Almond. 更多的......
2139 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤





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