在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 48.96克 | 蛋白质: 216.02克 | 碳水物: 184.13克.
早餐: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Creatina. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita (15g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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