在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 115.57克 | 碳水物: 113.84克.
早餐: Buckwheat, Clover Fat Free Milk, Nescafe Gold Blend, Stevia - Canderel, Ripped Freak Protein Formula, Reduced Cat Cheddar Cheese, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Egg. 午餐: Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Woolworths Rice Cakes Yoghurt Coating, Lindt 85% Dark Chocolate. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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