在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 107.25克 | 蛋白质: 98.61克 | 碳水物: 60.84克.
早餐: Trident Chiclete, Óleo de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Café. 午餐: Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Torresmo, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Jussara Creme de Leite, Morangos, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Zero com Cereais. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 椭圆机 - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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