在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2314 千卡
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脂肪: 148.84克 | 蛋白质: 98.91克 | 碳水物: 127.58克.
早餐: Scrambled Egg, Hovis Toast & Butter, Tesco Double Cream, Blueberries, Apples (Low Moisture, Stewed), Tesco Greek Yogurt, Tea (Brewed). 午餐: Aldi Gravy Granules, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Fray Bentos Chicken & Mushroom Pie. 晚餐: Whiskey (86 Proof), Aldi Torchon Ham, Bramwells Salad Cream, Aldi Mild Leafy Mixed Salad, radish, grated cheddar cheese, Celery, Yellow Sweet Corn, Carrots, Boiled Egg. 小食/其他: KP Original Salted Peanuts, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). 更多的......
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2470 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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