在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 75.94克 | 蛋白质: 65.51克 | 碳水物: 43.91克.
早餐: Morangos, Nozes de Nogueira, Amoras, Milbona Skyr, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. 午餐: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface, Cebolas, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Azeite. 晚餐: Azeite, Ovo Cozido, Continente Feijão Verde Redondo, Pingo Doce Atum em Azeite. 小食/其他: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Lipton Forest Fruit, Chá Verde. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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