在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4404 千卡
|
脂肪: 136.03克 | 蛋白质: 195.53克 | 碳水物: 597.81克.
早餐: Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutale, Mansikat. 午餐: Omenat, Trube Kanelikierrepitko, Castelli Parmigiano Reggiano, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Rainbow Täysjyväspagetti. 晚餐: Skyr Kuningatar, Atria Balkan, Oivariini Herkku, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Findus Vaniljapullia, Lihapasteija. 小食/其他: Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Banaanit, Fazer Rukiinen Piirakka, Fazer Nami Munkki, Fitness Delice Duo Välipalapatukka, Pirkka Omena-Myslipatukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|