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calpe2012的日记, 2017年09月8日

🙋🌴
74.9 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月8日:
995 千卡 脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 55.83克 | 碳水物: 123.39克.   早餐: Orangen, Bio Sonne Bio-Soja Natur Joghurt, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Vitalis Erdbeeren Diät-Drink, Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren. 午餐: Avocado, Spinat, Gurke (mit Schale), Gala Äpfel. 晚餐: Hacendado Judia Verde Plana, Hähnchenbrust Fleisch, Edeka Deutsches Corned Beef. 更多的......
2304 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Tor Tor Tor Tor.... Calpe, das ist Dein 4. Tor ! - super !!!!!!!!  
2017年09月8日 会员:: Reisefigur

     
 

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calpe2012的体重历史


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