在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2083 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 137.73克 | 碳水物: 262.65克.
早餐: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. 午餐: Bonduelle Mais, Pompelmo, Zucchine, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Tonno al Naturale, Coraya Bastoncini di Mare. 晚餐: Zucchine, Salmone Affumicato, Riunione Carpaccio di Polpo, Gamberi, Pizza Marinara, Melanzana, Roberto Grissini Torinesi, Cheesecake, Branzino, Pesce Spada, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Orata, Insalata di Mare, Auchan Pane Integrale, Calvé Salsa Rosa, Salmone. 小食/其他: Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Misura Fette Biscottate Multigrain. 更多的......
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1551 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 健身 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 16 分钟, Giornata lavorativa - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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