在2017年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 63.00克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: Hardgekookt Ei. 午餐: Wieger Ketellapper Snelle Jelle Reepjes Zero, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Rinse Appelstroop, Melkunie Bloempap. 晚餐: Campina Slagroom D'light, AH Frambozen, AH Spelt Banaan Pannekoekjes. 小食/其他: Melkunie Geitenmelk, Danone Activia Vijg, Cafeïnevrije Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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