在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 162.56克 | 碳水物: 202.17克.
早餐: First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Sococo Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó, Max Titanium L-Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Natu's Farinha de Trigo Integral Grossa. 午餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bem Me Quer Pasta de Soja de Tomate Seco, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Yoki Farofa Pronta, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Músculo Bovino. 小食/其他: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Músculo Bovino, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Natu's Farinha de Trigo Integral Grossa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|