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indiana12的日记, 2017年09月7日

在2017年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
81.5 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月7日:
2449 千卡 脂肪: 94.15克 | 蛋白质: 122.43克 | 碳水物: 265.99克.   早餐: Purland Frisches Mett, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich (38g), Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. 晚餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Sahnesauce, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2122 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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