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555Rachel的日记, 2012年04月11日

在2012年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
69.2 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2012年04月11日:
1695 千卡 脂肪: 23.75克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 345.50克.   早餐: puffins. 午餐: snackwells, calise rolls. 晚餐: ham and beans. 小食/其他: snackwell, puffins. 更多的......
2063 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少7.9 公斤


评论 
Went to McDonalds with the kids on the field trip and DID NOT beg to borrow money to get something bad.  
2012年04月12日 会员:: 555Rachel
Awesome! That is an accomplishment!  
2012年04月12日 会员:: jessabridge4444
Hey Jess, I kept getting a message that said "you have one message in your inbox". Sorry it took me until now to find it. Thanks for finding this site. I am enjoying it much more than writing in my book. There are so many buttons to click, it is actually fun. Plus, I think I would have crashed yesterday if I was on my own. Have a great day! 
2012年04月14日 会员:: 555Rachel

     
 

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