在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 190.39克 | 碳水物: 192.60克.
早餐: Gember, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Bereide Knoflook, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Oceansea Wilde Zalmfilet, Farmer Bruine Bonen, AH Spinazie Vers, Verse Rodekool, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Alesto Walnoten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Komkommer, AH Winterpeen, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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