在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2885 千卡
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脂肪: 80.72克 | 蛋白质: 177.62克 | 碳水物: 348.71克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 午餐: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Pomilia Passata di Pomodoro, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Roberto Pane Integrale, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Eridania Zucchero, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 小食/其他: Mele Golden Delicious, Scotti Risette Riso e Soia, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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