在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1008 千卡
|
脂肪: 35.56克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 86.74克.
早餐: Café Brasileiro Café, Magro Açúcar Light, Ovo Cozido. 午餐: Contra-filé, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Danone Iogurte Vitamina de Frutas. 小食/其他: Substancia Frango com Quiche de Espinafre. 更多的......
|
|
2124 千卡
|
运动:
烹饪 - 43 分钟, 健美操 - 1 小时, 清洁 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|