在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 85.43克 | 碳水物: 261.05克.
早餐: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Aldi Wheat Bisks, Tesco Skimmed Milk, Tetley Blueberry Tea. 午餐: Nectarines, Nectarines, Tesco Strawberries, Plums, Green Giant Sweetcorn No Added Salt, Heinz Light Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Tesco Cucumber, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). 晚餐: Stir Fried Vegetables, Sainsbury's Skinless & Boneless Cod Fillet, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce. 小食/其他: Biscuit, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Dairylea Dunkers (Ritz), Options Wicked White Hot Chocolate Drink. 更多的......
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3473 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 教学 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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