在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 77.34克 | 碳水物: 166.07克.
早餐: MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Café, Leche Descremada, Semillas de Lino. 午餐: Plátano, Fanta Limón Zero (Lata), Plátano Frito, Verduras Salteadas, Muslo de Pollo. 晚餐: Salsa de Tomate, Ligeresa Mayonesa, Semillas de Lino, Eroski Yogurt Griego Natural, Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Alipende Pan de Molde con Centeno. 小食/其他: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Brownie. 更多的......
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2007 千卡
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运动:
循环训练 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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