在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 51.05克 | 蛋白质: 71.96克 | 碳水物: 194.31克.
早餐: Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Рассвет Колбаса Фирменная, Желтая Кукуруза, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры. 午餐: Яйцо Куриное, Рассвет Колбаса Фирменная, Divella Макароны, Помидоры. 晚餐: Афанасий Пиво Нефильтрованное, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%. 小食/其他: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Груша. 更多的......
|
|
1576 千卡
|
运动:
学习 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|