在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 34.71克 | 碳水物: 92.39克.
早餐: Ceviz, Badem, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz. 午餐: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. 晚餐: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Sütaş Cacık. 小食/其他: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Kuru Hurma. 更多的......
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3492 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, Gunluk - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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