在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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854 千卡
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脂肪: 20.42克 | 蛋白质: 50.57克 | 碳水物: 123.66克.
早餐: Motta Buondì Integrale, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Pere, Pane tipo 00, Insalata Mista, Pettinicchio Mozzarella Fior di Latte, Land Fiocchi di Latte. 晚餐: Mela, Pane tipo 00, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 更多的......
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2827 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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