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😀besser als nichts 🙋
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75.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 71.93克 | 碳水物: 105.53克.
早餐: Vitalis Erdbeeren Diät-Drink, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. 午餐: Hacendado Soja Vainilla. 晚餐: Don Simón Zumo de Piña, Mestemacher Eiweißbrot, Eiklar, Rührei. 小食/其他: Bicentury Sarialis Chocolate Negro (sin Gluten), Enervit Barrita con Proteínas Sabor Yogur-Vainilla. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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