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start diet lagi.. haha.. sering khilaf tambah melar nih badan.. 😚😚
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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697 千卡
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脂肪: 12.24克 | 蛋白质: 31.37克 | 碳水物: 112.28克.
早餐: Air Putih 750Ml Pure It. 午餐: Telur Rebus. 晚餐: Susu Coklat Prenagen Esensis, Nasi Kuning, Quaker Quickcook Oatmeal. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Herbalife Shake. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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