在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 104.15克 | 碳水物: 181.96克.
早餐: Шоколад, Окей Яблоки, Олейна Подсолнечное Масло, Август Пшеничная Мука Цельнозерновая, Август Ржаная Мука, Кофе, Asda Dutch Gouda Cheese, Asda Dutch Gouda Cheese. 午餐: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Окей Яблоко, Fish House Филе Трески, Брокколи, 4 Сезона Слива без Косточки. 晚餐: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дыня, Окей Яблоки, Яйцо. 小食/其他: Шоколад, Asda Dutch Gouda Cheese, Дыня. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 25 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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