在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4395 千卡
|
脂肪: 110.21克 | 蛋白质: 197.67克 | 碳水物: 651.44克.
早餐: Luumut, Dronningholm Kuningatarhillo, Kananmuna, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Peanut Butter, Elovena Kaurahiutaleet. 午餐: Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Unicafe Naudanlihaa ja Kasviksia Seesamikastikkeessa. 晚餐: Ballino Classic Cones, Leader Dark Chocolate with Salty Caramel Crunch, Nektariinit, Valio Texmex Juustoraaste, Bergmann Naudan Paistisuikale, Pirkka Tumma Makaroni. 小食/其他: Ketsuppi, Oreo Keksi, Trube Kanelikierrepitko, Kiivi, Omenat, Banaanit, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Alpen Light Chocolate & Fudge, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|