在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3161 千卡
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脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 334.32克 | 碳水物: 318.84克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. 晚餐: Green Grocer's Kaisergemüse, Banane, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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