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Fell off the bus due to tons of stress but today is the first day my life - take it back!
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 59.09克 | 碳水物: 97.45克.
早餐: Mayonnaise, Chicken Sandwich, Cappuccino, Coffee. 午餐: Woolworths Low Fat Milk, Five Roses Tea, Bakers Romany Creams (2). 晚餐: Chicken Salad, Pawpaw, Shiraz Wine. 小食/其他: Biltong. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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