在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 20.98克 | 蛋白质: 103.77克 | 碳水物: 83.71克.
早餐: Pirkka Juokseva Hunaja, Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. 午餐: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 晚餐: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. 小食/其他: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Njie Propud Chocolate, Mynthon Zip Mint. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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