Дина Назирова的日记, 2017年09月5日

在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月5日:

706 千卡

脂肪: 16.96克 | 蛋白质: 48.84克 | 碳水物: 98.70克. 早餐: Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Капустный Салат, Курица Вареная. 晚餐: Зеленое Яблоко, Груша, Сливы. 更多的......

1975 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, Планка - 5 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 9 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.7 公斤

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Дина Назирова的体重历史

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