在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 83.17克 | 蛋白质: 61.33克 | 碳水物: 57.50克.
早餐: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Farinha de Amendoas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Proteína de Soja Isolada, Ovo Cozido, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 午餐: Gema de Ovo, Divine Chocolate 70% Cacau, Aviação Manteiga com Sal, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Cogumelos, Bonduelle Palmito Pupunha. 晚餐: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ecobras Tofu Firme, Abóbora Moranga. 小食/其他: Sococo Coco Ralado, La Violetera Castanhas do Pará, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Maracujá. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
健美 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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