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DrBHenderson
日记
2017年09月5日
DrBHenderson的日记, 2017年09月5日
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在2017年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤
最近减少:
15.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月5日:
1081 千卡
脂肪: 34.52克 | 蛋白质: 58.14克 | 碳水物: 189.05克.
早餐:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Coffee.
午餐:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry.
小食/其他:
Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
更多的......
2930 千卡
运动:
8.07 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时.
更多的......
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