在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 低.
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1149 千卡
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脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 127.57克.
早餐: Кедровые Орехи, Яблоко, Банан, Вип Продукт Льняная Каша с Кунжутом. 午餐: Хлеб, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Лапша. 晚餐: Кабачок, Вареное Яйцо. 小食/其他: Данон Творог Мягкий 5%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 椭圆机 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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