在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 73.60克 | 碳水物: 128.15克.
早餐: Coffee with Milk, ВкусВилл Ягодный Топпинг, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой. 午餐: Прайм Стар Салат-Рулет с Копченым Лососем, Прайм Стар Томатный Суп. 晚餐: ВкусВилл Хумус, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ясные Зори Куриные Сердца. 小食/其他: Grapes, Томилинская Форель Слабосоленая, Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой, Coffee with Milk. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
汗蒸 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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