在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 113.67克 | 碳水物: 233.32克.
早餐: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 午餐: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Olivenöl, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Tomaten, Möhren. 晚餐: Patros Feta Leicht, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Red Band Fruchtgummi Schnuller. 更多的......
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1797 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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