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passich的日记, 2017年09月5日

在2017年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
71.4 公斤 最近减少: 16.6 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月5日:
894 千卡 脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 45.78克 | 碳水物: 71.97克.   早餐: Ja! Bockwürstchen, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch. 午餐: Jack Link's Beef Jerky Original. 晚餐: Gekochtes Ei, Lyttos Schafskäse Leicht, HAK Grünkohl. 小食/其他: Conradl Kirschkuchen, Käsekuchen. 更多的......
1914 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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