在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2939 千卡
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脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 326.48克 | 碳水物: 272.11克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. 晚餐: Fitini Birnen, Banane, Gurke (Geschält), Oryza Natur Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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