在2017年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.0 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 76.18克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 204.28克.
早餐: Tim Hortons Old Fashioned Glazed Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla. 午餐: Pop Secret Extra Butter Popcorn. 晚餐: Salt, Birds Eye Edamame, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Miso, Ginger, Scallions or Spring Onions, Firm Silken Tofu. 小食/其他: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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