在2017年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 130.32克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 140.74克.
早餐: Trident Chiclete, Café, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). 午餐: Almeirão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Salgadinho de Festa. 小食/其他: Abacate, Crioulo Queijo Prato, Amêndoas, Vitao Chocolate Zero com Cereais. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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