|
О-о-о! Только сейчас заметила,что полосочка изменила цвет на оранжевую! В общем и целом, с 1 марта ,я избавилась от почти от 16 кг....,без 300 г. Мне нравится этот процесс!
|
92.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 106.37克.
早餐: Лисички в Сметане, Кофе (из Молотых Зерен), Лисички в Сметане, Сырники Диетические, Сыр Российский, Шебекинские Макароны Бабочки. 午餐: Глобус Котлета Домашняя, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 晚餐: Капуста Тушеная, Frosta Филе Хека. 小食/其他: Орех Пекан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красное Яблоко, Fine Food Шпроты Крупные в Масле, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Хороший результат !!!!! Поздравляю 👏👏👏
2017年09月4日 会员：: allenna78
|
Поздравляю) Вперед и только вперед)
|
Спасибо,милые,за поддержку!:):):)
|
Отличный результат ! А главное, что процесс нравится 😉
2017年09月4日 会员：: Aprilka20
|
Это такая радость!!! Так держать!!!)))
2017年09月4日 会员：: ksudreambeslim
|
Нравится и процесс и результат! Ещё 7 кг и буду "дружить" с Джилиан.....
|
Клаааааааааааааааааааааааас!!!!!!!!))))))))))))))))) проделана уже немалая работа))) с таким настроем обязательно увидите заветную циферку))))))))
2017年09月4日 会员：: SvetlanaNNNNN
|
|
|
|
|
Круто👍👍👍 Вы молодец! 💪 И я иду к такой же цели😉 с Джиллиан дружу иногда😊 В основном дружу с тренером и залом😊 Так что только вперед и ни шагу назад 👍
2017年09月4日 会员：: Танюшка С.
|
Вот насчёт зала комплексую,наверное...Там все молодые и я приду .....мне ж не 18 и даже не 40. ... И тем более даже не знаю за что " хвататься" в том зале. Все же для меня лучше дома...... С большим весом тяжеловато была для меня Джилиан, но все легче и лучше себя чувствую. Думаю, с 85 кг уже смогу с ней заниматься.
|
Вот тут могу с вами не согласиться😉 ходит в зал далеко не одна молодежь, в нашем зале очень много людей кому глубоко за 18 ))) особенно по субботам днем😊 тут все зависит только от вас))) но очень здорово, что вы и дома можете заниматься, дисциплина это круто👍👍👍 может потом все-таки и зал попробуете😉
2017年09月5日 会员：: Танюшка С.
|
Посмотрим:):):)Может с уходом лишнего веса уйдут и комплексы:):):)
|
EлНик Я тоже комплексовала жутко первый раз когда в зал пошла. Как же так там все ооо какие, а я фу какая. Даже не помню что меня сподвигло порог переступить своего первого зала и весила я тогда за 120, да и зал был простенький, качалка при банном комплексе, туда только мужики ходили, из кардио две дорожки один велосипед и элипс , и ничего так тренер быстро все мои глупые стеснения развеял, тренировочки разработал, питание скорректировал, и эффект не заставил себя ждать, а эффектом уже и окрыленность появилась и желание приходить еще и еще, и дядьки не такие уж страшные оказались, большинство очень даже милые помогали, поддерживали. И вообще пришел в зал работать, значит ты с остальными на одной волне, а уж как ты выглядишь это дело поправимое, для того ты туда и пришел.
2017年09月5日 会员：: ivisa.mistral
|
|
|