在2010年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1949 千卡
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脂肪: 147.31克 | 蛋白质: 127.09克 | 碳水物: 16.11克.
早餐: cream cheese, hickory smoked turkey breast, coffee, coconut oil, Heavy Cream. 午餐: string cheese, Buttermilk Ranch Salad Dressing, lettuce. 晚餐: butter, sugar free maple syrup, pork sausage, Belgian Waffles, eggs. 更多的......
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2692 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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