在2017年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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770 千卡
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脂肪: 19.97克 | 蛋白质: 86.00克 | 碳水物: 64.18克.
早餐: Omenat (Golden Delicious), Njie Propud Chocolate, Mynthon Zip Mint, Maitokahvi. 午餐: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Siripiri Rypälesokeripastilli, Maitokahvi. 晚餐: Celsius Sitruuna-Lime, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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