在2010年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 100%.
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1858 千卡
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脂肪: 126.67克 | 蛋白质: 152.67克 | 碳水物: 24.60克.
早餐: Milk (Whole Milk), Instant Coffee (made from Powdered), scrambled egg, walls bacon. 午餐: coffee, butter, steak. 晚餐: lamb shanks in a minted gravy, ribs, green beans. 小食/其他: double cream, coffee, cheddar, emmental. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
家务 - 12 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 21 分钟, 购物 - 20 分钟, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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