|
Сегодня начинаю двухнедельный марафон по похуданию. Не была тут всё лето. За это время ела всё подряд и даже ночью.
Сегодня утром замерилась. Вот такие показатели (в скобках указала на сколько поправилась и на сколько увеличились объёмы с последней попытки сушиться):
Вес 51,1 (+1,6)
Ог 90
От 69 (+3)
Ож 81,5 (+2,5)
Об 92,5 (+2,5)
Ол 51 (+1)
|
51.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
890 千卡
|
脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 101.22克 | 碳水物: 39.70克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог Зернёный 5%. 晚餐: Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Сыр Камамбер, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|