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refeed 5000 kcal igår
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84.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5275 千卡
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脂肪: 129.97克 | 蛋白质: 235.49克 | 碳水物: 749.85克.
早餐: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, GB Glace Lättglass Vanilj, Stekt Ägg, Banan, Ingefära, Body Science Whey 100, Eldorado Bärmix, Sesamolja, Leader Almond Vanilla Bar. 午餐: Body Science Whey 100, Garant Choklad Havredryck, Leader Optimeal, Haribo Nappar, United Bakeries Brioche. 晚餐: Del Monte Sliced Pineapple, Majs, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Taco Krydda, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Original Soft Tortilla. 小食/其他: ICA Gott Liv Jordgubbssylt, BOB Hallonsylt, Fryst Chokladyogurt (Mjuk). 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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